amigdas.com

O vitamină A utilă și necesară

Vitamina APrimul beneficiu util al vitaminei A este că este util pentru viziune. In retina ochiului, care are o baghetă de conuri, asa ca aici este un con cu toate transformările chimice apar din cauza vitamina A. În cazul în care persoana nu vede întuneric, această stare se numește „orbire de noapte“ - este lipsa de întuneric, astfel că este motivul pentru „orbire de noapte“ este o scădere accentuată a conținutului acestei substanțe.

De ce am nevoie de vitamina A?

Vitamina A este utilă pentru ce? Este necesar pentru piele. Pielea devine mai elastică, mai moale și mai netedă. Iartă-i semnul de a determina aprecierea acestei substanțe în organism este faptul cât de dur și poros a devenit pielea feței și cât de mult a devenit gri. De-a lungul anilor, acest deficit apare.

Cum de a determina lipsa de vitamina în organism?

Simptomele lipsei acesteia în organism sunt:

  • anemie;
  • pielea uscată;
  • cheratită.

Nu este necesar să aveți toate cele trei simptome, gândiți-vă la deficiența acestei substanțe. Dezavantajul afectează producerea fluidului lacrimal și a lichidului lacrimal, dacă nu este produs, nu va exista nimic pentru a lubrifia suprafața globului ocular și a corneei și, ca urmare, la nivelul corneei apar uscăciuni și inflamații. Asta este, este necesar pentru lacrimi. Acesta este primul, găsit în natură, o vitamină, așa că sa numit vitamina A.

Pielea uscată cauzeazăCum afectează aceasta pielea? Incetinim procesul de reinnoire a pielii, astfel incat pielea nou-nascutului este uimitoare. Stimulează reînnoirea celulelor din piele, adică apariția de celule noi în stratul cel mai de jos al pielii noastre, iar viteza de maturare și înălțare a acestora este mult mai accelerată atunci când această substanță este suficientă. Înainte de a aplica o cremă cu vitamina pe față, aceste celule moarte trebuie exfoliate, deoarece crema nu poate trece prin aceste straturi de celule vechi și moarte.

Produsele care au cea mai mare vitamina A

Cel mai bogat produs este cartofi dulci. În interior este portocaliu, care simbolizează prezența carotenului. Beta-keratina este precursorul acestei substanțe, iar această culoare portocalie a beta-keratinei este culoarea ei. Beta-keratina este două molecule de vitamina A, atunci când acestea sunt separate în organism, veți avea două molecule. De ce pot fi buze palide? Anemia este o scădere a cantității de hemoglobină la o persoană și o deficiență în cantitatea de hemoglobină din celulele roșii conduce la paloare pe membranele mucoase. În sine, hemoglobina nu va fi formată în mod normal și nu va putea captura molecula de oxigen, dacă nu există această substanță.

Vitamina A promovează absorbția eficientă a oxigenului de către moleculele de hemoglobină, dacă nu, atunci chiar și prezența hemoglobinei va purta puțin oxigen și sângele roșu este oxigenat cu oxigen. Un hemoglobin bun nu captează oxigenul așa cum ar trebui. Dar când este suficientă hemoglobină, ca și în cartofii dulci, va fi cu siguranță sânge roșu și frumos. Morcovii sunt leguma de la care a fost obținută molecula beta-keratină, adică este un produs bogat în vitamina A utilă.

Vitamina A în spanacmai mult un astfel de produs este spanacul, dar acest lucru nu înseamnă că, din cauza culorii verde, nu există suficientă cheratină beta și o componentă de culoare galbenă, pur și simplu nu se poate vedea pentru intensitatea culorii verde, care dă clorofilă, dar conținutul și concentrația este comparabilă cu morcovi și cartofi dulci. Vitamina A ajuta celulele pielii să fie actualizate, și este în starea pielii poate detecta prezența acestei vitamine în organism.

Carotenoizii trec încet în această substanță, adică, prin sinteză, astfel încât nu există nici o amenințare de a obține avitaminoza de la morcovi. Este util în acele doze pe care le consumăm, de obicei cu produse de origine marină sau diverse legume, este foarte dificil să supradoză aici, astfel încât să puteți folosi în natură. Există vitamine care sunt vândute în farmacii, dar în acest caz trebuie să urmăriți dozajul, care este specificat acolo. Cu cât mai multe capsule decât cele indicate, trebuie să luați pentru a nu supradoza.

Pentru piele nu arata uscat, ai nevoie sa actioneze in corp intr-o forma sau alta. Desigur, este întotdeauna mai bine să luați vitamine naturale. Efectul este asupra hormonului de creștere și asupra dezvoltării glandelor sexuale. Nu trebuie să uităm că vitamina A este în mod necesar legată de cifra de afaceri în organism cu zinc. Faptul este că, dacă rularea acestei substanțe este perturbată, atunci se poate observa că senzația de gust poate dispărea.

Cât de multă vitamină A în grame este conținută în cartofi dulci, spanac și morcovi în doză zilnică?

  • O sută de grame de cartofi dulci pe zi sunt suficienți pentru o restaurare completă a vitaminei A, astfel încât să vă simțiți bine.
  • Rata zilnică a acestei substanțe este de șaptezeci de grame de morcovi.
  • Într-o dietă zilnică, o sută de grame de spanac va fi de ajuns pentru a umple corpul cu vitamina A.

Nu mâncați într-o formă fiartă, ci doar în stare proaspătă. De îndată ce este procesată termic, vitaminele sunt pierdute, iar daunele cresc.

Vitamina A în Cosmetologie

Preparare RetinolRetinolul este bun la întinerirea pielii, ameliorează ridurile, întinerește pielea, dar elimină și acneea și acneea. Mulți susțin că retinolul în sine poate fi folosit după treizeci de ani. Retinolul trebuie utilizat în toamnă și iarna, dar numai pentru noapte și numai pentru o față uscată. În nici un caz nu ar trebui să-l utilizați pentru femeile însărcinate.

De ce vitamina A? Acesta a exfoliaza, lightens pigmentare, cicatrici va aplatiza, deoarece retinol este responsabil pentru faptul că acesta este actualizarea celulelor și țesuturilor, pătrunde adânc în piele, la cele mai profunde niveluri, oferă de reînnoire a pielii. Retinolul contribuie, de asemenea, la dezvoltarea colagenului sale, ca urmare a acestei vă strălucește pielea, ea devine mai vie, radiantă și elastic.

Pentru a începe să o utilizați, mai întâi trebuie să efectuați un test de încheietură pentru a afla dacă există o reacție alergică. Se recomandă utilizarea acestuia în fiecare zi, să se uite la reacția pielii. Dacă există răni pe față, atunci retinolul va prinde pielea, dar acest lucru este normal. La început, pielea va avea un efect ușor, dar dacă îl folosiți în fiecare zi, în cele din urmă pielea va începe să se coajă.

Când punem noaptea pe față, este sigur să fie uscat, fața devine foarte lipicioasă și începe să strălucească. În doze mari nu se poate folosi, deoarece este foarte toxic, așa că dăm și vedem cum reacționează pielea. În cazul în care cicatricile de pe pielea care a creat fosa, ele vor fi netezite. Dacă există cosuri subcutanate, atunci vitamina A este o substanță care le va eradica, deoarece este considerat cel mai eficient. Merită să considerăm că vara nu este cel mai bun moment pentru utilizarea retinolului, deoarece pielea este deja uscată.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit
Retinoidele din dermatologie - ce este?Retinoidele din dermatologie - ce este?
De ce am nevoie de vitamina C? Surse de vitamina C, unde este?De ce am nevoie de vitamina C? Surse de vitamina C, unde este?
Lutein forte - descrierea medicamentului și a prețului săuLutein forte - descrierea medicamentului și a prețului său
Vitamina E în timpul sarciniiVitamina E în timpul sarcinii
Norma vitaminei D din corpul umanNorma vitaminei D din corpul uman
Gemobalanță pentru pisici și câini - instruireGemobalanță pentru pisici și câini - instruire
Ce alimente conțin vitamina E: beneficiul principal și răuCe alimente conțin vitamina E: beneficiul principal și rău
Problema supradozajului cu vitamina D la sugariProblema supradozajului cu vitamina D la sugari
Necesară și utilă pentru organismul uman, vitamina DNecesară și utilă pentru organismul uman, vitamina D
Vitam - complex pentru animale, instrucțiuni de utilizareVitam - complex pentru animale, instrucțiuni de utilizare
» » O vitamină A utilă și necesară
© 2021 amigdas.com