Pot femeile gravide să se scalde în mare?

Toate femeile vor să se odihnească pe mare. Pentru ei, aceasta este în același timp o vacanță de wellness, o plăcere plăcută și relaxare. Dar ce să faci femeii care se găsește într-o poziție interesantă? Poate marea sărată să dăuneze viitorului făt? Și cum să se odihnească în mod corespunzător o femeie însărcinată, astfel încât odihna nu este un risc?

Pot înota în timpul sarcinii?

Nu există un răspuns neechivoc la această întrebare. Totul depinde de starea individuală a femeii și de perioada de sarcină.

Perioada cea mai favorabilă pentru o călătorie la mare pentru o femeie gravidă sunt de 12 până la 24 de săptămâni. În această perioadă de timp, organismul sa obișnuit deja cu starea de sarcină și, de regulă, femeia se simte bine. Pe mare este mai bine să nu apară până la 12 săptămâni, deoarece exact în acest moment există o așezare a tuturor sistemelor și organelor în făt, precum și membrele și capul. Pentru perioada dată este necesar mai mult toate avorturile. Femeile care au următoarele fenomene trebuie, de asemenea, să renunțe la recreația marină:

• toxicoza în timpul celei de-a doua jumătăți a sarcinii
• amenințarea cu avortul
• placente anormale
• erupții cutanate
• boli cronice în stadiu acut
• alergie

Cu toate acestea, în cazul în care contraindicațiile de mai sus nu aveți, puteți merge în siguranță în vacanță pe țărmurile azurie. Multe femei ca vacantele exotice. Acest tip de odihnă trebuie tratată cu precauție extremă. De exemplu, la înot în Marea Neagră. Expertul nu vă va interzice să înotați în acest iaz, deoarece apele sale sunt foarte utile, cu toate acestea, femeile gravide de la scăldat în Marea Moartă mai bine să se abțină. Poți doar să-ți înmoi picioarele și să-ți clătești corpul. Clătirea va ajuta la prevenirea unor boli ale pielii și apariția vergeturilor în timpul sarcinii. În plus, suprafața pielii este saturată cu oligoelemente utile.

Totuși, nu uitați de contraindicații în timpul îmbăierii. Faptul este că apa din Marea Moartă este destul de mare. Acest lucru poate afecta negativ starea corpului viitorului mamă și copil. De asemenea, nu trebuie să călătoriți în acest loc în lunile iulie și iunie, deoarece temperatura aerului în acest moment poate atinge un maxim anual.

Beneficiile scăldatului în timpul sarcinii

Poate femeile gravide să înoate în larg? Răspunsul este evident că da. Înotul este unul dintre acele tipuri de activități fizice care sunt necesare pentru femeile însărcinate. Majoritatea femeilor aflate într-o poziție interesantă au acum o slujbă sedentară, cu greu se mișcă și se odihnesc în aerul proaspăt.

Această sarcină fizică este util și sigur. Înotarea în mare va fi cea mai bună opțiune, deoarece cele mai multe rezervoare moderne lasă mult de dorit din punct de vedere al curățeniei. Marea are în mod constant apă curată ca urmare a schimbului regulat de mase de apă. Și aerul sudic nu numai că întărește perfect sistemul respirator, dar oferă și puteri de protecție viitoarei mumii.

Înotarea în mare și alte corpuri de apă în timpul sarcinii tonifică și toate organele interne, crește metabolismul și reduce în mod semnificativ probabilitatea apariției gestozei, anemiei și umflăturilor. Înotați în apă de mare în combinație cu aerul de mare proaspăt dă sângelui un flux mare de oxigen și menține nivelul de hemoglobină în el.

De aceea majoritatea ginecologilor, răspunzând la întrebarea: "Pot femeile însărcinate să se scalde în mare", aproape întotdeauna spun: da. Numai în cazul în care survine sarcina cu orice complicație sau dacă o femeie are contraindicații individuale la înot în apă de mare, medicul curant poate interzice scăldarea în timpul sarcinii pe mare. În alte cazuri, ginecologul poate doar să sfătuiască să respecte sensul de proporție.

Cand baieti in apa de mare, o femeie gravida dobandeste o lumina veche, amelioreaza oboseala din organism, amelioreaza stresul, faciliteaza starea picioarelor. Efectul pozitiv asupra corpului feminin este asigurat de sărurile, iodul și alte minerale conținute în apă sărată, care intră în corpul unei femei în timpul scăldării. Apa sarata in comparatie cu apa proaspata cu 25% imbunatateste mai eficient functia de metabolism in piele. De asemenea, la mare de baie este o forță de masaj ușoară. Înotul este o pregătire excelentă pentru mușchi, inclusiv mușchii abdominali. Aceasta, la rândul său, poate fi de mare ajutor în timpul nașterii.

Securitatea personală

În ciuda multor momente pozitive, în timpul sarcinii merită atenție unor pericole care pot sta în așteptare pentru o mama tânără când înoată în mare. Una dintre aceste pericole este specificitatea fundului mării. Dacă vă veți odihni acolo, unde a fost deja mai devreme, ar trebui să aveți grijă de pantofi speciali care vă ajută să evitați rănirea picioarelor cu pietre mici sau corali. Unele tipuri de pești otrăviți sau meduze pot crea probleme grave.

Răspunzând la întrebarea "este posibil să se facă baie în timpul sarcinii", nu uitați de factori precum temperatura apei. În nici un caz nu ar trebui să fie scăzută, deoarece amenință hipotermia. Experții recomandă scăldarea femeilor însărcinate În mare, numai când temperatura apei a atins 20 °. Dacă datorită condițiilor meteorologice apa este mai rece, atunci merită să așteptați încălzirea. O alternativă la scăldatul cu apă rece poate fi o plimbare de-a lungul coastei. Chiar și o scurgere simplă a aerului de mare poate fi utilă nu numai pentru viitorul copilului, ci și pentru mamă.

Lucrările de dozare reprezintă o altă regulă importantă când se odihnesc pe mare. Chiar dacă înainte de a fi un înotător excelent și puteți naviga de pe coastă pentru câțiva kilometri, atunci în timpul sarcinii trebuie să uitați de astfel de încărcături. O intrare lungă în apă trebuie înlocuită cu două scurte. Cu o astfel de schimbare în regimul de antrenament, se poate produce oboseală severă. În acest caz, puteți să ieșiți din apă, să vă odihniți, să vă culcați pe plajă și doar atunci să vă întoarceți la baie.

De asemenea, trebuie avut în vedere faptul că la femeile gravide riscul de convulsii în apă sărată este semnificativ mai mare decât la persoanele normale. Acest lucru se datorează lipsei de calciu și magneziu, precum și stoarcerea terminațiilor nervoase.

Băi în Marea Neagră

Pentru odihnă în acest rezervor, cele mai bune luni sunt august și iulie, deoarece apa este foarte rece în restul anului. Cel mai important lucru este să găsiți o plajă mică, curată și civilizată.

Marea Neagră va fi utilă nu numai pentru o femeie însărcinată, ci pentru orice altă persoană. Oamenii de știință au demonstrat de mult că compoziția sa este similară cu conținutul de urme chimice la sângele uman. Marea Neagră are, de asemenea, o densitate mai scăzută de apă, în comparație cu alte mări. În consecință, pentru a înota în acest iaz, va fi nevoie de mai mult efort fizic. Aceasta este o exercițiu fizic necesar pentru o femeie însărcinată.

• Hidrogenul sulfurat, situat în adâncurile mării negre, este util pentru inima unei tinere mame și a viitorului ei copil.
• În comparație cu alte corpuri de apă, apa din Marea Neagră este mai moale, deci nu are efect iritant asupra pielii și membranelor mucoase.

Cele mai multe rezervoare moderne vor fi utile, într-o anumită măsură, atât femeii însărcinate, cât și viitorului ei copil, însă alegerea trebuie făcută pe baza nevoilor individuale ale mamei și ale copilului. De exemplu, dacă o mamă tânără nu știe cum să înoate, ar trebui să alegeți un iaz de mică adâncime. O bună opțiune va fi Marea Azovului.

Băi în apele Azovului

Cele mai multe corpuri de apă de acest tip se disting printr-o varietate de microelemente. Marea Azov este cunoscută în întreaga lume pentru prezența nămolurilor terapeutice, care nu au analogi oriunde. De asemenea, apa și aerul sunt saturate cu iod. Toți acești factori va fi util să afecteze atât corpul unei femei însărcinate, cât și un copil viitor. Amețirea cu noroi terapeutic va ajuta la prevenirea apariției vergeturilor și la reducerea probabilității de pigmentare. O bună prevenire a bolilor catarre este o concentrație ridicată de iod în aer. Odihna va fi și mai utilă dacă evitați orașele mari și se așeză numai în satele mici din apropierea mării.