amigdas.com

Tot ce trebuie să știți despre naștere: pregătirea pentru naștere

Cum să vă pregătiți pentru livrareSuccesul oricărui eveniment depinde direct de cât de bine a fost finalizat întreg procesul de pregătire și de cât de mult sunt pregătiți participanții. Nașterile care necesită mobilizarea maximă a tuturor resurselor fizice și psihomoționale ale unei femei însărcinate nu fac excepție. Prin urmare, fiind deja în primele luni ale unei situații minunate, trebuie să începeți să studiați toate aspectele legate de sarcină și naștere.

La urma urmei, ca protagonist în camera de livrare, femeia parturientă trebuie să își îndeplinească sarcina principală cât mai exactă și adecvată posibil - pentru a ajuta copilul să se nască. Este pentru asta orice femeie în așteptare Miracolul său este pur și simplu obligat să învețe cum să se pregătească pentru naștere. Este important nu numai să știți ce și la ce moment vă așteptați, în această problemă este foarte importantă pregătirea psihologică pentru naștere.

Se pregătește corect pentru naștere

Ca și înainte de sarcină, o femeie și-a pregătit corpul pentru concepție, în timpul sarcinii, trebuie să te pregătești la stadiul final - naștere. La urma urmei, acest proces necesită mari eforturi și cunoștințe în acest domeniu, iar două concepte nu sunt absolut separabile.

Antrenamentul fizic

Pregătirea psihologică pentru naștereSe întâmplă adesea că, după ce a aflat despre sarcină, o femeie se limitează brusc la a face tot felul de exerciții fizice, precum și la joacă activ sport. Unii nu numai că refuză să viziteze săli de sport, ci și, în general, să efectueze o serie de sarcini obișnuite în gospodărie. Desigur, într-o situație interesantă merită să acordați o atenție suficientă corpului dvs., dar astfel de acțiuni dure sunt în mod fundamental greșite.

Firește, în primele douăsprezece săptămâni, mai bine să se abțină de la exercitarea prea mult într-adevăr activ, dar, în general, în absența unor reglementări și restricții de sănătate, gravidă se pot angaja în condiții de siguranță în alte activități (în cazul în care înainte de a făcut-o). În acest caz, merită să ne amintim că în această situație este mai bine să alegeți clasele speciale din grupuri pentru femeile însărcinate. În astfel de grupuri puteți:

  • gimnastica pentru femei gravide, care se bazează pe exerciții de yoga sau pilates;
  • înot în piscină;
  • gimnastica respiratorie.

Toate acestea vor afecta în totalitate organismul doar o influență pozitivă, prin care o femeie se poate pregăti suficient pentru sine pentru evenimentul viitoare.

Pregătirea canalului de naștere

Pregătirea pentru naștere ar trebui să fie, de asemenea, însoțită de o disponibilitate maximă a canalului de nastere, deoarece acesta este cel mai important moment al mușchilor pelvisului și care se confruntă cu mama insarcinate perineului incredibil de sarcină, enormă datorită presiunii fătului. În acest caz, foarte des există situații în care nu se ridică și în cele din urmă se rănesc. Pentru a exclude o astfel de consecință negativă, fiecare femeie însărcinată se poate pregăti, aceasta se poate face cu ajutorul:

  • masaj perineal zilnic timp de câteva minute cu uleiuri vegetale. La urma urmei, uleiurile au un efect benefic asupra dezvoltării elasticității țesuturilor. Acest tip de procedură poate fi efectuată deja începând cu a douăzecea săptămână de sarcină.
  • exerciții speciale (exerciții Kegel), care vizează întărirea maximă a mușchilor vaginului și prevenirea posibilității rupturilor la naștere. Aceste exerciții vor ajuta la revenirea timpurie la forma și la recuperarea postnatală a organelor.

Înainte de a efectua orice acțiune, trebuie să vă adresați mai întâi medicului dumneavoastră, de la care sunteți observat. Deoarece aceste recomandări sunt comune, prin urmare, este necesar să specificați ce vă poate fi specific în această perioadă frumoasă din viața voastră.

Prepararea glandelor mamare

Cum să efectuați pregătirea completă pentru nașterePregătirea pentru naștere include câteva etape importante, dintre care una este prepararea sânului pentru hrănirea ulterioară. Pentru a începe rezolvarea acestei întrebări este necesar deja direct în timpul sarcinii. Desigur, acum puteți auzi adesea că alăptarea nu este atât de utilă, poate fi ușor înlocuită cu una artificială. Dar acest lucru este în mod fundamental greșit și este foarte bine dacă decideți și dumneavoastră că vă veți hrăni bebelușul cu laptele matern.

După IW a recurs tot mai des femeile care au avut experienta neplacuta de a aplica primul și, cel mai probabil, au existat sfarcurile dureroase crăpate, care a provocat senzații neplăcute în domeniu în timpul alimentării. Pentru a evita și bucura doar momentele GW, trebuie să te pregătești în avans. Excelentă ajuta la următoarele proceduri:

  • zilnic luarea unui duș de contrast în zona pieptului, care se termină cu apă ușor rece;
  • Utilizarea frunzelor libere într-un sutien dintr-o cârpă grosieră;
  • frecare zilnică și masaj mamelon efectuată de o cârpă grosieră.

De asemenea, este necesar să se studieze în avans tehnica alăptării, să se urmărească materialele video cu pregătirea pozițiilor corecte ale mamei și copilului în perioada de hrănire.

În ceea ce privește perioada de după naștere, se recomandă utilizarea unei cremă rapidă de vindecare în prezența crăpăturilor din primele zile de hrănire. Nu va fi inutilă utilizarea tampoanelor speciale pentru piept, mai ales dacă mamele care alăptează au nipluri desenate.

Merită să vă amintiți acest lucrudupă gestație și perioada de hrănire, va recurge neapărat la efectuarea de exerciții speciale pentru a-și întoarce sânul la fosta sa atractivitate și elasticitate.

Pregătirea psihologică pentru naștere

Cum să gândiți în prealabil toate nuanțele înainte de naștereOrice mamă viitoare, la un moment dat, începe să se gândească la cum să nu piardă nașterea, cum vor trece, cum se va naște copilul. În acest caz, orice persoană prin natura întotdeauna trage în cap nu evenimentele cele mai irizante. De aceea adesea o femeie însărcinată este însoțită de teamă, anxietate, care este destul de întărită după o altă poveste "veselă" a unei prietene sau a unei povesti despre nașteri nefericite citite pe Internet.

Unele femei viitoare în muncă atât de mult încep să se îngrijoreze că au nevoie într-adevăr de ajutor psihologic și de o atitudine calitativă pozitivă. Dar, de cele mai multe ori o femeie însărcinată se poate ajuta în această chestiune. Pentru a face acest lucru, asigurați-vă că pentru a elimina din viața sa toate evenimentele negative opri citirea vești proaste (bune, de regulă, nu sunt plasate în știri), este necesar să se protejeze de prieteni care iubesc bârfele și se plâng la viață.

De cele mai multe ori vă rugăm să vă cu emoții pozitive, evenimente, ieși zilnic pentru o plimbare, zâmbetul lumii. Și amintiți-vă că pentru totdeauna gravidă nu o veți face, astfel încât să vă bucurați de statul în timp ce există o astfel de oportunitate. La urma urmei, prima agitare, primele lovituri, vorbind cu o crumbă care trăiește în burtă - e atât de frumoasă.

Metode de pregătire pentru naștere

În lumea modernă, există multe metode de pregătire pentru naștere, dar toate acestea trebuie să includă în mod necesar aspecte importante precum: capacitatea de relaxare, respirația adecvată și gândirea pozitivă. Cineva va spune că sunt destul de asemănătoare, cineva va găsi o mulțime de diferențe. În orice caz, este recomandată o femeie însărcinată Încercați să încercați tehnica care este cea mai apropiată de ea și este cea mai potrivită.

Cum să vă pregătiți pentru naștere, ce fel de spital să alegeți

Cum de a alege o casa de maternitatePână în prezent, odată cu apariția certificatelor de naștere, fiecare femeie însărcinată are dreptul să se adreseze oricărei sucursale de familie, indiferent de locul de reședință. De aceea, dacă dintr-un anumit motiv nu sunteți mulțumit de spital, pentru care vi se alocă la adresa dvs., trebuie să aveți grijă în avans de alegerea celui dorit.

După 35 de săptămâni, când a fost stabilită cu toate întrebările, este necesar să se colecteze pachete (așa-numitul caz de alarmă) pe baza listei pe care ați primit-o într-o consultație pentru femei sau un spital de maternitate. Întrucât cerințele fiecărei instituții pot fi foarte diferite, este necesar să se specifice în prealabil astfel de nuanțe. Dacă acest lucru nu a funcționat, puteți găsi pe Internet cele mai complete liste despre ceea ce poate fi util pentru naștere.

În același timp, rețineți că lucrurile principale sunt cel mai bine gătite în pachete, dar restul poate fi adus întotdeauna de rude sau de soț, dacă este necesar.

Asigurați-vă că aveți la dispoziție toate documentele necesare și, dacă este posibil, pentru a face copii (de la spital mai des li se cere), cu care este mai bine să nu plece, chiar dacă lăsați gunoiul, începând din a treisprezecea săptămână de sarcină.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit
Apariția laptelui la femeile gravide: când are loc acest lucru?Apariția laptelui la femeile gravide: când are loc acest lucru?
Care este necesitatea unei perforări a vezicii urinare înainte de livrareCare este necesitatea unei perforări a vezicii urinare înainte de livrare
Cum să dai naștere fără pauze - recomandări privind pregătirea pentru naștereCum să dai naștere fără pauze - recomandări privind pregătirea pentru naștere
Naștere: trăsături și cum să dai naștere fără pauze?Naștere: trăsături și cum să dai naștere fără pauze?
Când poți începe să joci sport după naștereCând poți începe să joci sport după naștere
Cum sunt nașterile pentru fiecare femeie?Cum sunt nașterile pentru fiecare femeie?
Când scade abdomenul la femeile gravide?Când scade abdomenul la femeile gravide?
Restaurarea corpului după naștere: cât durează reabilitarea?Restaurarea corpului după naștere: cât durează reabilitarea?
Este posibilă sarcina după un avort și după ce orăEste posibilă sarcina după un avort și după ce oră
Livrare ușoară fără durere: metode de anestezie, anestezie epiduralăLivrare ușoară fără durere: metode de anestezie, anestezie epidurală
» » Tot ce trebuie să știți despre naștere: pregătirea pentru naștere
© 2021 amigdas.com