Cum să calculați greutatea și să determinați constituția unei persoane

Greutate pe categorii

Astăzi, există anumite norme care caracterizează starea unei persoane. Pentru a afla cum să determinați greutatea, aveți nevoie să se familiarizeze cu clasificarea existentă a diviziunii de masă corporală în anumite grupuri.

• Deficit de masă. Cu lipsa acesteia, este necesară o nutriție sporită. Este necesar să se consulte urgent la endocrinolog. De obicei, această categorie include persoanele care suferă de boli care cauzează distrofie. Masa insuficientă se găsește cel mai adesea în modele profesionale, fete care se ocupă de gimnastică, care interpretează în balet.
• Greutate corporală normală. O persoană rar se îmbolnăvește, figură întotdeauna frumoasă și atractivă. Desigur, greutatea normală este greu de numit o garanție a sănătății excelente, dar reduce posibilitatea apariției bolilor asociate cu excesul sau excesul de greutate. La o greutate normală, o persoană se simte bine chiar și după efort fizic serios.
• Pre-obezi. O persoană cu greutate excesivă apare scurtarea respirației, devine repede obosită, cifra își pierde atractivitatea. Această condiție se poate transforma rapid în obezitate. Pentru a elimina pre-oboseala, este necesară corectarea masei totale. Toate acțiunile necesare vor spune medicului-nutriționist.
• Obezitate completă. Aceasta este o boală cronică cauzată de o greutate excesivă. Această afecțiune provoacă boli de inimă, posibil apariția diabetului. Foarte des există hipertensiune arterială. Tratamentul obezității trebuie efectuat sub controlul endocrinologului.

Constituția omului

Trebuie să înțelegeți cum să știți greutatea pentru a lua pașii necesari pentru a vă menține sănătatea într-o stare normală. Această întrebare deranjează foarte multe. Antropologii subdivizează constituția umană în mai multe tipuri:

• Normostenik.
• Hypersthenics.
• Astenik.

Cu o constituție hipersthenică, o persoană are un torace mare, un os larg, picioare scurte și brațe. O persoană de înălțime medie, caracterizată prin sănătate normală, aparține grupului de normasthenici. Astenicii au întotdeauna o creștere înaltă și un piept îngust.

Tipul constituțional este ușor de determinat de colțul intercostal existent, format de arce de margine situate chiar în partea de jos. Pentru a face acest lucru, trebuie să stați în fața oglinzii, trageți puternic în burtă. După proeminența toracelui, unghiul intercostal va fi clar vizibil. Dacă doriți valoarea sa este ușor de măsurat de către protractor.

Pentru normastenic, un unghi de 90 de grade este considerat normal. Unghiul acut existent caracterizează astenia, plictisitoare se referă la hiperstenic. Trebuie să spun că eliminarea excesului de grăsime din hiper-stenoză nu dă întotdeauna un rezultat pozitiv. Shamrock îl va face urât. Masa excesivă împletește oarecum figura neplăcută.

Tehnologie pentru determinarea excesului de greutate

Astăzi, s-au dezvoltat mai multe metode care determină greutatea unei persoane. Puteți utiliza greutăți obișnuite. Adevărat, nu este nevoie să vorbim despre o precizie ridicată. Toate măsurătorile sunt aproximative.

Înălțimea unei persoane este măsurată, măsurată în centimetri. Rezultatul rezultat este scos 110. Numărul final în kilograme va arăta greutatea ideală.

Pentru a determina excesul de greutate, trebuie să determinați dimensiunea pliului abdomenului. Valoarea sa pentru femei este permisă de 2-4 cm. Această dimensiune este oarecum mai mică pentru bărbați. Permise 1-2 cm Potrivit experților, dacă dimensiunea depășește 5 cm, puteți vorbi în siguranță despre obezitate.

Este greu de spus exact câte kilograme trebuie să fie aruncate. Dar trebuie să aveți grijă de starea de sănătate cât mai curând posibil.

În ultimii ani, calculatorul de calcul al greutății a devenit foarte popular. Se determină printr-un indice special (IMC). Este necesar să împărțiți greutatea (kg) înălțime (se ia valoarea din pătrat). De exemplu:

IMC = 68 kg: (1,72 mx 1,72 m) = 23.

Pe baza acestei formule, puteți determina masa practică a oricărei persoane, foarte mare sau foarte mică. Formula IMC nu este potrivită pentru determinarea ponderii mai multor categorii de persoane:

• Profesioniști sportivi.
• Gravide.
• Cu edem, precum și alte boli care duc la denaturarea datelor originale.

Tehnica de determinare a greutății (BMI) este concepută pentru determinarea primară a excesului de greutate sau a lipsei acesteia.

Dacă rezultatul este departe de normal, trebuie să contactați endocrinologul. El va oferi recomandări precise cu privire la modul de ajustare a greutății.