Ce este reflecția și reflexivitatea - definiție, tipuri și formare

Reflecția este una dintre calitățile cele mai unice ale unei persoane, făcându-i o ființă superioară printre alte ființe vii. Acest fenomen se află în centrul specialiștilor din mai multe domenii de activitate - filozofie, psihologie, pedagogie etc. Luați în considerare ce este reflecția și reflexivitatea, precum și importanța acesteia pentru individ și cum să dezvoltați această abilitate.

Ce este reflecția?

Cuvântul reflecție vine din cuvântul latin reflecto - Pentru a vă întoarce, de unde se formează cuvântul francez reflexio - meditație. Însăși conceptul de reflecție are multe definiții, demnă de atenție.

Reflecția este abilitatea de a îndruma procesul gândirii la propria conștiință, comportament, cunoștințe acumulate, acțiuni perfecte și viitoare. În termeni simpli, reflecția este capacitatea unei persoane de a se uita în sine. Și nu vă puteți uita nu numai pe cont propriu, ci și pe conștiința altcuiva.

Reflexul trebuie să se concentreze și să înțeleagă conținutul conștiinței proprii.

Reflectivitatea înseamnă abilitatea unui individ de a-și depăși propriul sine, de a reflecta, de a analiza și de a trage concluzii, de a compara "eu" cu ceilalți. Aceasta este o oportunitate unică de a te uita critic la exterior din afară.

Pentru prima dată conceptul de reflecție a apărut în filosofie, dar în prezent este utilizat pe scară largă în diverse domenii.

tipuri

Conceptul de reflexie este foarte complex și necesită o clasificare pentru a extinde totul în rafturi.

Care sunt tipurile de reflecție:

1. Personalul R. - autoanaliza sau studiul propriului "eu";
2. Communicative R. - analiza relațiilor cu alte persoane;
3. Cooperative R. - analiza activităților comune pentru atingerea scopului;
4. Intelectual - atenție la orice cunoștințe și metode de aplicare a acestora;
5. Existential R. - ganduri interioare adanci ale omului;
6. Sanogenic R - vizează controlul emoțiilor pentru a scuti stresul inutil, pentru a minimiza suferințele și experiențele.

Există și alte tipuri de reflecție în funcție de obiectul și scopul activității reflexive.

formă

Fenomenul gândirii distinge, de asemenea, formele, în funcție de care interval de timp este luat ca bază.

Forme de reflecție:

1. Situație - reacția la ceea ce se întâmplă acum;
2. Retrospectiva - analiza trecutului;
3. Perspectivă - vise, planuri, obiective, pași etc.

Un test interesant

În sprijinul abilității unei persoane de a atrage gânduri asupra conștiinței altcuiva, să menționăm unul dintre testele cunoscute.

Trei subiecți de testare demonstrează necesitățile: 3 pungi negre și 2 albă. După aceea, ei le îmbracă cu patch-uri de ochi și cu capace negre. În același timp, se afirmă că oricare dintre ele poate avea pe cap capul negru sau alb.

Apoi, bandajele sunt îndepărtate și subiecții de testat au sarcina:

1. Ridicați mâna dacă vedeți cel puțin un capac negru;
2. Ieșiți din cameră, dacă ghiciți ce este pe plafon.

Drept urmare, toată lumea își ridică mâna imediat, dar apoi vine un atac. În cele din urmă, cineva părăsește camera.

Aici este reflecția manifestă asupra gândirii altora: „Sunt într-o pălărie albă?“ „Nu, dacă ar fi fost alb, unul dintre ceilalți doi membri ar fi văzut că al treilea braț trage, așa cum se vede un capac negru numai pentru el însuși. Dar atunci el va ieși, dar el stă. Deci, sunt într-un capac negru! "

Ghici culoarea capacului a ajutat la o abilitate unică de a raționa pentru ceilalți doi participanți deodată. Cel care a ieșit mai întâi reflexivitatea mai dezvoltată decât alții.

Reflecție în psihologie

În psihologie, reflecția joacă un rol cheie, deoarece este o formă de auto-examinare. Reflecția în psihologie este transformarea conștiinței individului în analiza propriilor gânduri și a faptelor perfecte.

Primul care începe să lucreze cu acest concept în psihologie este A. Buseman. El a propus, de asemenea, izolarea reflexiei într-o secțiune independentă. Definiția reflecției lui Busemann este orice transfer al experiențelor din lumea exterioară în lumea interioară, adică în sine.

SL Rubinshtein a argumentat că formarea unei personalități mature cu drepturi depline este posibilă numai prin înțelegerea individuală a limitelor propriei sale "eu". Acest proces implică capacitatea de a introspecție.

Act reflexiv - aceasta este stoparea întregului flux de procese și stări mentale care curg în mod automat. Există un fel de tranziție de la automatism la conștientizare, procesul de conștientizare de către personalitatea lumii interioare - mental și spiritual. Fructul unei astfel de activități este formarea în individ a modului său inerent de gândire și viață.

De ce avem nevoie de reflecție?

Ce dă o activitate reflexivă unei persoane:

• controlați propria gândire;
• evaluarea, critica și analiza gândurilor lor asupra logicii și validității;
• izolarea gândurilor toxice și inutile pentru salubritate ulterioară;
• transformă gândurile ascunse în cele explicite pentru autocunoașterea profundă;
• înțelegerea comportamentului lor în situații specifice;
• alegerea propriei poziții în loc de fluctuații și multe altele.

Din cele de mai sus a devenit clar faptul că, prin reflectarea, o persoană crește în auto-înțelegere, autocontrol și cel mai important - este capabil de schimbări.

Dacă o persoană nu este reflexivă, atunci face aceleași acțiuni, se angajează aceleași greșeli mecanic. Așa cum a spus Einstein: "să efectueze zilnic aceleași acțiuni, așteptând rezultate diferite - aceasta este nebunie". Aceasta este o definiție colorată și precisă a unei persoane cu reflexie scăzută.

Mai mult, fără autoanaliză, întreruperile în gândire se vor acumula ca o comă de zăpadă.

Cum să dezvolți reflecția

Cel mai bun lucru pe care îl putem face pentru dezvoltarea reflecției este să-l practicăm. Pentru a face acest lucru, există mai multe moduri:

1. Doar contactați cu această lume și petreceți un timp activ, apoi analizați ultima zi;
2. Să comunice cu cineva care gândește diferit sau să citească ceva neobișnuit pentru el însuși;
3. Acordați timp să vă gândiți profund la un anumit obiect;
4. Faceți o listă cu cele mai importante întrebări și analizați-o.

Nu poți alege o singură cale - trebuie să folosești totul, dar în proporții diferite. Detalii suplimentare despre fiecare dintre ele.

Nu evitați lumea din afară

Reflex - înseamnă a reacționa la influențele externe. În fiecare zi o persoană se confruntă cu dificultăți, conflicte, îndoieli, alegeri, opinii, critici etc.

Cu cât o persoană se confruntă mai mult cu astfel de stimuli externi, cu atât este mai puternică și-a întins granițele. În consecință, intervalul de reflecție va fi mai amplu, mai profund și mai bogat. Aceasta este prima ocazie de a dezvolta reflecția - nu trebuie să vă ascundeți de lumea exterioară și să faceți contracte.

După o zi încărcată, puteți reproduce întregul trecut în cap ca un film. În paralel, să tragi concluzii, să gândești care sunt gândurile tale sau care sunt gândurile unui alt caracter strălucit al zilei. Găsirea greșelilor și gândirea cum să le eviți este obiceiul unei persoane de succes.

Alergând apă

Lacul are o particularitate de stagnare și o persoană care comunică în mod constant în același cerc. Dar apa curgătoare este proaspătă și curată. Formarea excelentă a reflecției - comunicarea cu o persoană care are punctul de vedere și modul de viață opus.

Este la fel de util să citiți literatură neobișnuită, să urmăriți un film din categoria care a fost în mod constant ignorată. Acest lucru nu înseamnă să urmăriți în mod deliberat ororile, dar depășiți seria plictisită și melodrama. Există o mulțime de genuri bune, care sunt pline de informații noi.

Opriți și gândiți-vă

În epoca rețelelor sociale, oamenii au început să mănânce informații fără a le mesteca. Toate acestea amintesc de McDonald`s, alimentele de la care nu este renumit pentru beneficiul său - calorii rapide și obezitate. Aici, masele de știri, imagini, clipuri video, lifhak, povești de groază, comentarii și alte lucruri. Cele mai multe dintre aceste informații despre gunoi nu aduce nici un beneficiu.

Oamenii de știință care studiază creierul spun că o astfel de informație "vinaigrette" este foarte dăunătoare pentru o persoană. Niciuna dintre componente nu este digerată, ci creează numai zgomote și interferențe în gândire. Creierul nostru este conceput pentru reflecție concentrată asupra oricărui lucru.

Ca o reflecție de antrenament este utilă să se gândească la o carte citită, un film, un dialog, o misiune trecuta sau o viitoare sarcina. Ar trebui să alegeți un lucru și să-l "mestecați" în detaliu:

• Este un lucru util?
• Ce am învățat noi?
• Cum îl folosesc?
• Este acest personaj simpatic cu mine?
• Cine arăt din această carte?

Toate acestea dau plăcere, se relaxează, fac mai inteligente și învață să se concentreze.

Foaia cu întrebări

Scrieți pe foaie sau în notebook cele mai importante întrebări care v-au îngrijorat de-a lungul vieții. Apoi compilate lista este ordonată după grupuri:

1. Întrebări despre semnificația ființei;
2. Pe destinație;
3. Relațiile cu alte persoane;
4. În lumea spirituală;
5. Despre trecut;
6. Despre viitor;
7. Despre lucrurile din material, etc.

Acum trebuie să calculam ceea ce există în această listă. Acest experiment poate spune unei persoane despre ceva despre care nu știa.

Reflecția este cea mai puternică sursă de cunoaștere. Este împingeți pentru a schimba și a progresa. Cea mai importantă capacitate a activității reflexive este trecerea de la automatism la conștientizare. Obiceiul de conștientizare aduce mult mai mult fructe decât viața "pilotului automat".